Елена ШалакПсихолог · Психотерапевт

🔗Зависимости

Созависимость, алкогольная зависимость, игровая зависимость

📋 Подробнее о зависимости — запись на консультацию

Статьи (27)

📖 Статья · 19 мин чтения

Созависимость от алкоголика: как жить и что делать

Вы живёте с алкоголиком и чувствуете, что теряете себя. Вся ваша жизнь вращается вокруг его выпивки: контролируете, с...

19 мин
📖 Статья · 20 мин чтения

Игровая зависимость у мужа: признаки и что делать

Он играет часами. Прячет телефон. Исчезают деньги. Обещает бросить — и снова играет. Вы чувствуете себя преданной, зл...

20 мин
📖 Статья · 15 мин чтения

Муж пьёт: что делать и как помочь

Муж пьёт. Вы прячете бутылки, покрываете на работе, объясняете детям. Вы устали спасать. Но не знаете, что делать. Ра...

15 мин
📖 Статья · 15 мин чтения

Как уйти от мужа алкоголика: пошаговый план и восстановление

Вы годами спасаете мужа? Прячете бутылки, покрываете на работе, объясняете детям? Вы устали. И вы имеете право уйти. ...

15 мин
📖 Статья · 15 мин чтения

Как помочь мужу бросить пить: 7 способов от психолога

Вы хотите помочь мужу бросить пить. Это говорит о вашей любви и заботе. Но помните: вы не можете заставить — только п...

15 мин
📖 Статья · 15 мин чтения

Муж пьёт пиво каждый день: норма или зависимость

Муж пьёт пиво каждый вечер? «Одну баночку, расслабиться»? Вы не знаете: это нормально или уже проблема? Разберёмся че...

15 мин
📖 Статья · 15 мин чтения

Муж бросил пить и стал невыносимым: что делать

Муж бросил пить — и вместо облегчения стало хуже? Раздражительность, злость, депрессия? Это нормальный этап выздоровл...

15 мин
📖 Статья · 22 мин чтения

Жена пьет: что делать мужу алкозависимой жены

Жена пьёт? Вы чувствуете бессилие, стыд, злость. Вы не одиноки. Эта статья — честный разговор о том, что делать, когд...

22 мин
📖 Статья · 20 мин чтения

Созависимость: что это такое, признаки и как выйти из замкнутого круга

Созависимость — это не «глубокая любовь» и не «забота». Это эмоциональная модель, при которой человек теряет себя в д...

20 мин
📖 Статья · 21 мин чтения

Зависимость от человека: признаки, причины и как избавиться

Зависимость от человека — это не любовь. Это потребность, которая лишает свободы. Если вы не можете жить без определё...

21 мин
📖 Статья · 18 мин чтения

Как избавиться от созависимости: пошаговый план и упражнения

Вы чувствуете, что живёте чужой жизнью? Не можете сказать «нет»? Заботитесь о других, забывая о себе? Созависимость —...

18 мин
📖 Статья · 17 мин чтения

Тест на созависимость: шкала Спэнн-Фишера онлайн

Вы чувствуете, что живёте чужой жизнью? Не можете сказать «нет»? Заботитесь о других, забывая о себе? Пройдите тест н...

17 мин
Гештальт-подход

Созависимость в отношениях с мужчиной: признаки и выход

Созависимость в отношениях — это когда «люблю» превращается в «не могу без тебя жить», а забота — в контроль и самопо...

17 мин
Гештальт-подход

Созависимость в семье: родители, дети и как разорвать цикл

Созависимость в семье — это невидимая нить, которая тянется из поколения в поколение. Созависимые родители выращивают...

17 мин
Гештальт-подход

Признаки созависимости: 12 маркеров, которые нельзя игнорировать

Созависимость — это не «слишком сильная любовь» и не «забота». Это паттерн, который разрушает отношения, здоровье и и...

17 мин
Гештальт-подход

Психологическая зависимость: виды, признаки и как избавиться

Психологическая зависимость — это когда человек не может жить без объекта зависимости: человека, вещества, одобрения ...

18 мин
📋 Тест · 17 мин чтения

Тест на любовную зависимость: проверьте свою привязанность бесплатно

Любовь не должна причинять боль. Если вы чувствуете, что не можете жить без партнёра, что ваше настроение зависит от ...

17 мин
📖 Статья · 22 мин чтения

Любовная зависимость: признаки, причины и как выйти

Любовная зависимость — это не глубокое чувство. Это потребность, которая лишает свободы и разрушает жизнь. Если вы не...

22 мин
📖 Статья · 24 мин чтения

Зависимость от отношений: признаки, причины и как перестать зависеть

Зависимость от отношений — это когда вы не можете жить без партнёра, когда страх потери управляет вашим поведением, а...

24 мин
📖 Статья · 23 мин чтения

Зависимость от мужчины: признаки, причины и как избавиться

Зависимость от мужчины — это когда вы не можете жить без конкретного человека, когда страх потери управляет вашим пов...

23 мин
📖 Статья · 23 мин чтения

Зависимость от женщины: признаки, причины и как избавиться

Зависимость от женщины — это когда вы не можете жить без конкретного человека, когда страх потери управляет вашим пов...

23 мин
📖 Статья · 24 мин чтения

Зависимые отношения: признаки, виды и как выйти

Зависимые отношения — это когда вы не можете жить без партнёра, когда страх потери управляет вашим поведением, а собс...

24 мин
📖 Статья · 22 мин чтения

Как избавиться от любовной зависимости: 7 шагов к свободе

«Как избавиться от любовной зависимости?» — вопрос, который задают тысячи людей. Если вы чувствуете, что отношения ра...

22 мин
📖 Статья · 24 мин чтения

Как избавиться от эмоциональной зависимости: пошаговый план

«Как избавиться от эмоциональной зависимости?» — вопрос, который требует не общих слов, а конкретного плана. Эта стат...

24 мин
📖 Статья · 22 мин чтения

Зависимость от партнёра: признаки и как освободиться

Зависимость от партнёра — это когда отношения становятся клеткой, а не домом. Если вы чувствуете, что не можете жить ...

22 мин
📖 Статья · 22 мин чтения

Эмоциональная зависимость от мужчины: как распознать и выйти

Эмоциональная зависимость от мужчины — это когда ваше настроение, решения и ощущение безопасности зависят от одного ч...

22 мин
📋 Тест · 18 мин чтения

Тест на эмоциональную зависимость: проверьте себя бесплатно

Эмоциональная зависимость — это когда ваше настроение, решения и ощущение безопасности зависят от одного человека. Пр...

18 мин

🔗 Нужна помощь с темой «Зависимости»?

Запишитесь на консультацию — обсудим вашу ситуацию и подберём стратегию работы.

Записаться на консультацию