Психосоматика лишнего веса: почему мы не можем похудеть?

Не каждая женщина признается, что тема веса и своих форм её волнует. Чувство стыда за своё тело, стеснение, ощущение, что "с моим телом что-то не так» — всё это может годами жить внутри. Мы смотрим в зеркало и видим не просто цифру на весах, а отражение своих переживаний, тревог, страхов.

Дополнительные килограммы — это не просто лишний вес. Они несут в себе смысл, и тело никогда не делает ничего «просто так». Речь именно о психологических причинах таких изменений, которые происходят вопреки нормальному питанию и здоровому образу жизни.

Как вы думаете, зачем телу нужны эти килограммы? 

Назову самые частые причины:

«Я не чувствую себя в безопасности». Финансовая нестабильность, тревога о будущем, страх неизвестности — всё это заставляет тело буквально «запасаться». Часто это сопровождается отёками.

«Я хочу защититься». Чувство уязвимости перед жизнью или конкретным человеком (мужем, родителем, начальником) может проявляться в теле как своего рода «броня», которую оно создаёт, чтобы не так остро ощущать боль и скрыть свою чувствительность.

«Мне страшно быть собой». Если есть страх открыто выражать эмоции, говорить о своих желаниях и потребностях, то тело может откликаться тем, что «удерживает» всё внутри — и в прямом, и в переносном смысле.

Я сама сталкивалась с этим — и с отёчностью, и с тревогой, и с проблемами в отношениях, когда вес становился отражением подавленных переживаний и отсутствия чувства безопасности рядом с партнёром. 

Если вы узнали себя в этих словах, знайте, вы не одни. Многие из нас сталкиваются с подобными внутренними конфликтами, и это нормально — испытывать страхи и неуверенность. Важно понимать, что ваше тело — это не враг, а верный спутник, который сигнализирует о том, что внутри происходит нечто большее. Принятие своего тела — это первый шаг к пониманию себя.

Начните с того, чтобы прислушиваться к своим ощущениям и эмоциям.
Задавайте себе вопросы: что именно я чувствую?
Какие страхи или переживания стоят за этими лишними килограммами?

Это может быть непростым процессом, но он необходим для вашего внутреннего роста. Помните, что каждый из нас уникален, и путь к гармонии с собой не всегда бывает прямым. Позвольте себе быть уязвимыми, открывайте свои чувства и не бойтесь искать поддержку у близких или специалистов. Возможно, именно в этом процессе вы найдете ключ к своему истинному «я» и начнете освобождаться от тех тяжестей, которые так долго вас тяготили. Ваша история имеет значение. Путь к принятию себя — это не гонка, а путешествие, полное открытий и изменений.

Если вы чувствуете, что хотите разобраться в теме психосоматики лишнего веса более глубоко, почувствовать себя увереннее, принять свое тело и справиться с переживаниями, которые лишают покоя, обращайтесь за личной консультацией - я буду рада помочь.