Сайт

Клуб

В этом посте вы узнаете, как лишний вес может отражать внутренние конфликты и психологические переживания, такие как тревога, чувство небезопасности, недоверие мужчинам, страх близости.

Не каждая женщина признается, что тема веса и своих форм её волнует. Чувство стыда за своё тело, стеснение, ощущение, что "с моим телом что-то не так&raquo; &mdash; всё это может годами жить внутри. Мы смотрим в зеркало и видим не просто цифру на весах, а отражение своих переживаний, тревог, страхов.
Дополнительные килограммы &mdash; это не просто лишний вес. Они несут в себе смысл, и тело никогда не делает ничего &laquo;просто так&raquo;. Речь именно о психологических причинах таких изменений, которые происходят вопреки нормальному питанию и здоровому образу жизни.
Как вы думаете, зачем телу нужны эти килограммы?&nbsp;<img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/f09fa494.png" alt="🤔">
<img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/e2ac87.png" alt="⬇️"><img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/e2ac87.png" alt="⬇️"><img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/e2ac87.png" alt="⬇️">
Назову самые частые причины:
<img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/f09f9894.png" alt="😔"> &laquo;Я не чувствую себя в безопасности&raquo;. Финансовая нестабильность, тревога о будущем, страх неизвестности &mdash; всё это заставляет тело буквально &laquo;запасаться&raquo;. Часто это сопровождается отёками.
<img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/f09f9894.png" alt="😔"> &laquo;Я хочу защититься&raquo;. Чувство уязвимости перед жизнью или конкретным человеком (мужем, родителем, начальником) может проявляться в теле как своего рода &laquo;броня&raquo;, которую оно создаёт, чтобы не так остро ощущать боль и скрыть свою чувствительность.
<img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/f09f9894.png" alt="😔"> &laquo;Мне страшно быть собой&raquo;. Если есть страх открыто выражать эмоции, говорить о своих желаниях и потребностях, то тело может откликаться тем, что &laquo;удерживает&raquo; всё внутри &mdash; и в прямом, и в переносном смысле.
Я сама сталкивалась с этим &mdash; и с отёчностью, и с тревогой, и с проблемами в отношениях, когда вес становился отражением подавленных переживаний и отсутствия чувства безопасности рядом с партнёром.&nbsp; Если вы узнали себя в этих словах, знайте, вы не одни. Многие из нас сталкиваются с подобными внутренними конфликтами, и это нормально &mdash; испытывать страхи и неуверенность. Важно понимать, что ваше тело &mdash; это не враг, а верный спутник, который сигнализирует о том, что внутри происходит нечто большее. Принятие своего тела &mdash; это первый шаг к пониманию себя. Начните с того, чтобы прислушиваться к своим ощущениям и эмоциям. Задавайте себе вопросы: что именно я чувствую? Какие страхи или переживания стоят за этими лишними килограммами? Это может быть непростым процессом, но он необходим для вашего внутреннего роста. Помните, что каждый из нас уникален, и путь к гармонии с собой не всегда бывает прямым. Позвольте себе быть уязвимыми, открывайте свои чувства и не бойтесь искать поддержку у близких или специалистов. Возможно, именно в этом процессе вы найдете ключ к своему истинному &laquo;я&raquo; и начнете освобождаться от тех тяжестей, которые так долго вас тяготили. Ваша история имеет значение. Путь к принятию себя &mdash; это не гонка, а путешествие, полное открытий и изменений. Если вы чувствуете, что хотите разобраться в теме психосоматики лишнего веса более глубоко, почувствовать себя увереннее, принять свое тело и справиться с переживаниями, которые лишают покоя, обращайтесь за личной консультацией - я буду рада помочь.

Психосоматика лишнего веса: почему мы не можем похудеть?

Елена Шалак – опытный психолог и гештальт-терапевт. Профессиональная психологическая помощь, эффективные методы и подходы в психологии. Индивидуальные консультации, проверенные психологические приемы для гармоничной и осознанной жизни.