Психолог при депрессии
Помогаю выбраться из депрессии и апатии. Когда ничего не хочется, нет сил и не видно смысла — можно помочь.
Вам знакомы эти ощущения?
Депрессия — это не лень и не слабость. Это состояние, которое нуждается в помощи.
Ничего не хочется
Нет мотивации, нет интереса, всё потеряло смысл
Хроническая усталость
Спите 12 часов и всё равно нет сил
Пустота и грусть
Чувствуете пустоту внутри, хотите плакать без причины
Не можете работать
Концентрация упала, продуктивность на нуле
Избегаете людей
Не хотите общаться, закрылись в комнате
Самокритика
«Я никчёмный», «я обуза», «всем было бы лучше без меня»
История женщины, которая не могла встать с кровати
Ко мне пришла женщина — 3 месяца не могла встать с кровати. Не потому что болела, а потому что «нет смысла. Зачем вставать? Всё равно ничего не изменится.»
На первой сессии она сказала: «Я не хочу умирать. Но и жить не хочу. Просто хочу, чтобы всё остановилось.»
Через 6 сессий она вернулась на работу. Через 10 — сказала: «Я впервые за год почувствовала радость. Маленькую, но настоящую.» Депрессия поддаётся терапии.
Депрессия — это не приговор
Я Елена Шалак, Практикующий психолог. Работаю с депрессией, апатией и потерей смысла.
Депрессия — это не «подними себя за шиворот». Это состояние, которое требует профессиональной помощи. В гештальт-подходе мы не «боремся» с депрессией, а исследуем, что она пытается вам сказать.
Моя задача — помочь вам найти опору в себе и вернуть вкус к жизни.
Как терапия помогает при депрессии
Пошаговый процесс возвращения к жизни.
Безопасное пространство
Вы можете говорить о чём угодно. Без оценки, без советов «просто встань и иди гулять».
Исследование причин
Депрессия часто — сигнал о нереализованных потребностях, подавленных чувствах, незавершённых ситуациях.
Работа с телом
Депрессия живёт в теле. Через телесные практики возвращаем энергию и ощущение себя.
Возвращение смысла
Находим то, что даёт вам энергию. Не «должен», а «хочу».
Что изменится после терапии
Реальные изменения, которые замечают мои клиенты
Виды депрессии, с которыми я работаю
Частые вопросы о депрессии
Если состояние длится больше 2 недель, мешает работать и жить — стоит обратиться к специалисту. Первая консультация поможет разобраться.
Я как психолог не назначаю медикаменты. Но если увижу необходимость — порекомендую консультацию психиатра. Часто терапия без таблеток даёт отличный результат.
В среднем 8-15 сессий. Некоторым хватает 5-6, другие работают дольше. Зависит от глубины.
Можно молчать. Можно рисовать. Можно просто быть. Терапия — не допрос, а безопасное пространство.
Индивидуальная — 2 300 ₽ (50 минут). Семейная — 3 500 ₽.
Что говорят клиенты
Посмотреть все 73+ отзывов и рейтинг 4.9 на Avito →Стоимость консультации
Семейная (для пары)
- 80 минут
- Zoom / мессенджер
- Работа с двумя партнёрами
- Навыки коммуникации
Не ждите, пока станет «совсем плохо». Чем раньше — тем быстрее результат.
Запишитесь на консультацию при депрессии
Ответьте в течение 2 часов. Первая консультация — от 2 300 ₽.