Психолог при тревоге
Помогаю справиться с тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями и страхами. Вы снова сможете чувствовать спокойствие.
Вам знакомы эти ощущения?
Тревога — это не слабость. Это сигнал, что что-то нуждается во внимании.
Панические атаки
Сердцебиение, нехватка воздуха, страх смерти, дрожь
Навязчивые мысли
Мысли крутятся по кругу, не можете остановить
Тревога без причины
Постоянное чувство, что что-то плохое случится
Бессонница
Не можете заснуть, просыпаетесь ночью с тревогой
ВСД и телесные симптомы
Головокружение, слабость, онемение, ком в горле
Избегание
Боитесь метро, толпы, выходить из дома
История клиентки, которая боялась выйти из дома
Ко мне пришла женщина — не могла выйти из дома 3 месяца. Каждый раз, когда она подходила к двери, начиналось сердцебиение, дрожь, страх смерти. «Я думала, что схожу с ума.»
На первой сессии мы выяснили, что панические атаки начались после того, как она потеряла работу. Не сама потеря — а то, что она не рассказала мужу. 3 месяца притворялась, что всё в порядке. Через 5 сессий она вышла из дома. Через 8 — пошла на собеседование.
Тревога — это не враг. Это сигнал, что внутри есть что-то, что просит внимания.
Тревога поддаётся терапии
Я Елена Шалак, Практикующий психолог. Специализируюсь на работе с тревожными расстройствами, паническими атаками и страхами.
В гештальт-подходе мы не «боремся» с тревогой. Вместо этого мы исследуем, что она пытается вам сказать. Какие потребности не удовлетворены? Какие чувства подавлены?
Моя задача — помочь вам восстановить контакт с собой и реальностью, чтобы тревога перестала управлять вашей жизнью.
Как гештальт-терапия помогает при тревоге
Три ключевых шага к спокойствию.
Работа с телом
Тревога живёт в теле. Через телесные практики учимся замечать и отпускать напряжение.
Завершение незавершённого
Часто тревога — это энергия подавленных чувств или незаконченных ситуаций. Возвращаемся к ним и завершаем.
Опора в себе
Вы учитесь лучше понимать свои потребности и находить внутреннюю устойчивость, которая не зависит от внешних обстоятельств.
Что изменится после терапии
Реальные изменения, которые замечают мои клиенты
С чем обращаются при тревоге
Частые вопросы при тревоге
Да. Зачастую за диагнозом «ВСД» скрываются проявления тревожного расстройства. Помогу разобраться в телесных симптомах и их психологических причинах.
Я как психолог не назначаю медикаменты. Но если увижу необходимость — порекомендую консультацию психиатра. Комплексный подход часто даёт лучший результат.
Первые признаки облегчения многие замечают после 2-3 сессий: снижается общий уровень напряжения, улучшается сон. Глубинные изменения требуют больше времени.
Этот страх нормален. Терапия — безопасное пространство. Мы будем двигаться в вашем темпе, без давления.
Индивидуальная — 2 300 ₽ (50 минут). Семейная — 3 500 ₽.
Что говорят клиенты
Посмотреть все 73+ отзывов и рейтинг 4.9 на Avito →Стоимость консультации
Семейная (для пары)
- 80 минут
- Zoom / мессенджер
- Работа с двумя партнёрами
- Навыки коммуникации
Не откладывайте. Чем раньше обратиться — тем быстрее результат.
Запишитесь на консультацию при тревоге
Ответьте в течение 2 часов. Первая консультация — от 2 300 ₽.