Разберём вашу ситуацию за 50 минут

Полноценная индивидуальная сессия — только вы и психолог. Без спешки, с вниманием к деталям.

🔥ПроблемаВыгорание

💰Стоимостьот 500 ₽

💻ФорматОнлайн / Zoom

Записаться на сессию

4+года обучения

1000+сессий проведено

4.9рейтинг на Avito

Выгорание — это не просто усталость

Если вы узнаёте себя хотя бы в 3 пунктах — стоит обратиться.

🔥

Нет мотивации

Раньше нравилось, теперь — нет. Работа стала мучением.

😴

Хроническая усталость

Спите 10 часов и всё равно нет сил.

😤

Раздражительность

Злитесь по пустякам, срываетесь на близких.

🧊

Эмоциональное онемение

Ничего не чувствуете. Ни радости, ни грусти.

📉

Снижение продуктивности

Раньше справлялись за час, теперь за день.

🏠

Нет сил на личную жизнь

Приходите домой и только лежите.

🔥

Устали от всего? Запишитесь на консультацию — разберёмся вместе.

Записаться

История женщины, которая «функционировала»

Ко мне пришла женщина — врач. Работала по 12 часов, воспитывала двоих детей, вела дом. Она сказала: «Я не живу — я функционирую. Как робот. Встаю, работаю, прихожу, готовлю, укладываю детей, ложусь. И так каждый день.»

Она не была «в депрессии». Она была выгоревшей. Через 6 сессий она впервые за 3 года попросила мужа помочь с детьми. И заплакала — от облегчения.

Выгорание — это не слабость

Я Елена Шалак, Практикующий психолог. Специализируюсь на работе с выгоранием — профессиональным, эмоциональным, материнским.

Выгорание — это не «просто усталость». Это состояние, когда вы отдали больше, чем получили. Долго. Систематично. Без восстановления.

Моя задача — помочь вам восстановить ресурс и найти баланс между «отдавать» и «получать».

Как терапия помогает при выгорании

Четыре шага к восстановлению.

Диагностика

Определяем тип выгорания и его причины. Что именно вас «сожгло»?

Восстановление ресурса

Через телесные практики и работу с границами начинаем восстанавливать энергию.

Поиск баланса

Учимся говорить «нет», делегировать, просить помощь.

Новый стиль жизни

Выстраиваем устойчивый баланс между работой, отношениями и заботой о себе.

💬

Не знаете, выгорание это или депрессия? Первая консультация поможет.

Записаться

Что изменится после терапии

Реальные изменения, которые замечают мои клиенты

Сейчас

После терапии

Энергия

Нет сил на ничего

Силы возвращаются

Мотивация

Всё бессмысленно

Появляется интерес

Границы

Работаете 24/7

Умеете отдыхать

Эмоции

Эмоциональное онемение

Чувствуете радость

Отношения

Срываетесь на близких

Спокойствие и тепло

🧠

Психологическая самодиагностика

Узнайте своё эмоциональное состояние за 2 минуты

Виды выгорания

ПрофессиональноеНа работе, от перегрузок

МатеринскоеОт заботы о детях

ЭмоциональноеОт постоянного стресса

В отношенияхОт неравных отношений

ТворческоеПотеря вдохновения

СоциальноеОт общения и обязательств

★★★★★ 4.9 из 5 · 75+ отзывов на Avito

Анна, 34 лет

★★★★★

Елена помогла мне пережить очень сложный период. За 5 сессий я наконец поняла свои границы. Очень чуткий и профессиональный подход.

Мария, 28 лет

★★★★★

Пришла с тревогой и паническими атаками. После работы с Еленой я наконец могу спокойно жить. Рекомендую всем, кто сомневается.

Ольга, 41 лет

★★★★★

Семейная терапия с Еленой спасла наш брак. Мы научились слышать друг друга. Очень благодарна за терпение и профессионализм.

Все отзывы на Avito →

Частые вопросы о выгорании

Выгорание часто начинается с конкретной сферы (работа, дети), а депрессия — более общее состояние. Первая консультация поможет разобраться.

Не обязательно. Часто выгорание можно вылечить, изменив стиль жизни и границы. Но иногда смена окружения — часть решения.

В среднем 6-10 сессий. Некоторым хватает 4-5.

Индивидуальная — 500 ₽ (50 минут).

Что говорят клиенты

Посмотреть все 75+ отзывов и рейтинг 4.9 на Avito →

"Я снова чувствую энергию. Впервые за год хочу что-то делать."

— Анна

"Научилась говорить «нет». Это изменило всё."

— Ольга

"Перестала чувствовать вину за отдых. Это свобода."

— Мария

Стоимость консультации

от 500 ₽

Первая консультацияПолноценная индивидуальная сессия с психологом · 50 минут

Индивидуальная

от 500 ₽

Полноценная индивидуальная сессия с психологом
50 минут
Диагностика выгорания
План восстановления

Записаться на сессию

Популярно

Семейная (для пары)

от 500 ₽

Полноценная индивидуальная сессия с психологом
50 минут
Работа с двумя партнёрами
Навыки коммуникации

Записаться на сессию

⏱️

Не ждите полного истощения. Запишитесь сегодня.

Полезные статьи из блога

Выгорание на работе: признаки и восстановление

Как распознать профессиональное выгорание и восстановить ресурс.

Профессиональное выгорание

Стадии выгорания, факторы риска и стратегии восстановления.

Выгорание у мамы

Эмоциональное выгорание при материнстве: признаки и помощь.

Ничего не хочется: апатия

Связь выгорания с апатией и способы вернуть мотивацию.